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Showing posts from December 20, 2021

Body Fitness Exercise बॉडी फिटनेस एक्सरसाइज

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   मित्रों आज मैं आपको अपनी बॉडी के फिटनेस के लिए कुछ एक्सरसाइज बताने जा रहा हूँ ,जिससे आप न केवल शारीरिक रूप से फिट रहेंगे बल्कि आपके मसल्स भी मजबूत होंगे ,जरूरी नहीं कि आप जिम जाकर ही अपने फ़िटनेस को मेनटेन करें ,बल्कि घर मे रहकर नियमित एक्सरसाइज से आप खुद को न केवल दिन भर के लिए एनरजेटिक बना सकते हो ,बल्कि आप  अपने शरीर को सुडौल भी बना सकते हो और शरीर को स्फूर्तिवान बना सकते हो। 1-दौड़(RUN) आपके लिए दौड़ आपके शरीर की सम्पूर्ण एक्सरसाइज मुख्य भाग है , एक बार यदि 100 मीटर की दौड़ भी तेजी से लगा लेते हो तो आप के ब्लड का पूरा सर्कुलेशन एक बार मे तेजी से हो जाता है ,जिससे आपके सारे आंतरिक ऑर्गन में पर्याप्त ऑक्सीजन पहुंच जाती है। जिसके कारण  व्यक्ति की इम्युनिटी पावर में  बृद्धि होती है ,बल्कि शरीर के Bones भी मजबूत होते हैं Running या दौड़ लगाना शरीर को फिट रखने का एक बेहतरीन उपाय है ,यह आपके शरीर के प्रत्येक ऑर्गन को स्वस्थ रखता है ,यदि आप प्रतिदिन आधा घण्टा ही जॉगिंग करने और दौड़ने में लगाते हैं तो आप खुद को कई जानलेवा रोग से बचाते है ,इन रोगों का जन्म तब होता है जब ...

Realme narzo 50 A mobile phone

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Realme narzo 50 A  android mobile phone यदि आप फ़ोन खरीदने के लिए मार्किट में जाना चाहते हैं और 15 हजार तक के सेट को खरीदना चाहते हो जिसमें स्टोरेज कैपेबिलिटी बढ़िया हो और कैमरा बेस्ट क्वालिटी का हो।गेमिंग के बाद भी उसकी दक्षता बरकरार रहे तो आप रियलमी  (Realme Narzo 50 A)के इस नारज़ो सेट पर भरोसा कर सकते हो।  विशेषताएं--  इस मोबाइल को खरीदने से पूर्व जान लें क्या विशेषताएं हैं इसमें  16.5  सेंटी मीटर या 6.5 इंच की HD डिस्प्ले दी जा रही  है और आपके कॉन्फ़िगरेशन से कितने साम्यता रखता है। इसमें बड़ी सी  आप इसके बेस्ट  हेलियो G 85 प्रोसेसर से उसकी कार्यक्षमता का अंदाजा लगा सकते हैं। बैटरी की क्षमता तो 6000 mAh है जो आपके बहुत ज्यादा प्रयोग करने के बाद भी जल्द  बैटरी लो इंडीकेट नहीं करती। यदि हम इसके चार्जर की बात करें तो इसमें 18 वाट का चार्जर दिया गया है। इसमें आपको पचास मेगा पिक्सेल का कैमरा दिया गया है जिससे बढ़िया स्पष्ट पिक ले सकते हो,सबसे बड़ी बात है कि आप इससे  रात को भी फ़ोटो शूट कर सकते हो।  इसमें सेल्फी कैमरा 8 मेगा पिक्सेल का है...