Posts

Showing posts from April 23, 2020

Body Fitness Exercise बॉडी फिटनेस एक्सरसाइज

Image
   मित्रों आज मैं आपको अपनी बॉडी के फिटनेस के लिए कुछ एक्सरसाइज बताने जा रहा हूँ ,जिससे आप न केवल शारीरिक रूप से फिट रहेंगे बल्कि आपके मसल्स भी मजबूत होंगे ,जरूरी नहीं कि आप जिम जाकर ही अपने फ़िटनेस को मेनटेन करें ,बल्कि घर मे रहकर नियमित एक्सरसाइज से आप खुद को न केवल दिन भर के लिए एनरजेटिक बना सकते हो ,बल्कि आप  अपने शरीर को सुडौल भी बना सकते हो और शरीर को स्फूर्तिवान बना सकते हो। 1-दौड़(RUN) आपके लिए दौड़ आपके शरीर की सम्पूर्ण एक्सरसाइज मुख्य भाग है , एक बार यदि 100 मीटर की दौड़ भी तेजी से लगा लेते हो तो आप के ब्लड का पूरा सर्कुलेशन एक बार मे तेजी से हो जाता है ,जिससे आपके सारे आंतरिक ऑर्गन में पर्याप्त ऑक्सीजन पहुंच जाती है। जिसके कारण  व्यक्ति की इम्युनिटी पावर में  बृद्धि होती है ,बल्कि शरीर के Bones भी मजबूत होते हैं Running या दौड़ लगाना शरीर को फिट रखने का एक बेहतरीन उपाय है ,यह आपके शरीर के प्रत्येक ऑर्गन को स्वस्थ रखता है ,यदि आप प्रतिदिन आधा घण्टा ही जॉगिंग करने और दौड़ने में लगाते हैं तो आप खुद को कई जानलेवा रोग से बचाते है ,इन रोगों का जन्म तब होता है जब ...

GAIL का full form क्या है

Gail का full form क्या है GAIL का full form है Gas Authority Of India Limited  इसको हिंदी में गेल कहते हैं गैस अथॉरिटी ऑफ़ इंडिया लिमिटेड को हिंदी में भारतीय गैस प्राधिकरण लिमिटेड कहते हैं।       गेल भारत की सबसे बड़ी प्राकृतिक गैस प्रसंस्करण और वितरण कंपनी है इसका मुख्यालय नई दिल्ली में है  1984 में भारत सरकार ने गेल कंपनी की स्थापना पेट्रोलियम और प्राकृतिक ह गैस मंत्रालय के तहत एक    public sector unit के तहत   किया  था।  इसके लिए भारत में गैस पाइप लाइन के माध्यम से गैस वितरित होती है