Posts

Showing posts from July 19, 2020

Squat व्यायाम क्या है,SQUAT पांच फ़ायदे।

Image
 SQUAT व्यायाम क्या है -  आप squat व्यायाम से शरीर को फिट रख सकतें हैं वैसे तो शरीर को फिट रखने के लिए बहुत सी exercise करते है , जो आपको चुस्त दुरुस्त रखतीं है, आपकी मसल्स को मजबूती प्रदान करता है ,परंतु सारी एक्सरसाइज के बाद भी आपने अपने दैनिक अभ्यास में squat को सम्मिलित नहीं किया तो आप बहुत कुछ छोड़ रहे हैं। इसके लिए जरूरी है कि आप आज से ही sqaut को अपने रोज के एक्सरसाइज में सम्मिलित करें । यह अभ्यास महिला और पुरुष दोनों के लिए फायदेमंद है। इस एक्सरसाइज में प्रारम्भ में आपको समस्या आ सकती है परंतु धीरे धीरे रोज़ाना अभ्यास से ये बहुत सरल लगने लगता है। प्रारम्भ में आप इसको करने में किसी चीज का सहारा लेकर कर सकते हैं ,परंतु बाद में आप धीरे धीरे बिना सहारे का अभ्यास कर सकते हैं। इस एक्सरसाइज की विशेषता यह है कि इसे कहीं भी बिना इक्विपमेंट के  भी किया जा सकता है। यह एक्सरसाइज केवल  शरीर के एक भाग को ही मजबूत नही करता बल्कि पूरे शरीर को संतुलित रूप से मजबूत करता है,साधारण तौर पर ऐसा लगता है कि इस एक्सरसाइज से केवल टाँगों(legs)को मज़बूती मिलती है परंतु ऐसी बात नहीं है इस एक्सरसाइज से पूरा शर

बुढ़ापा (aging) कम करने के छः उपाय

Image
Add caption  बुढापा कम करने के छः उपाय-- बुढ़ापा हमारे सभी जीवन का अनिवार्य हिस्सा है। हम इसे लड़ने की कोशिश कर सकते हैं, यह अंत में हम में से हर एक को होगा।   परंतु यदि हम जल्द  शारीरिक रूप से कमजोर न हों। इसके लिए कुछ उपाये करें , जिससे बुढ़ापा जल्द न आये। आप जीवन भर इन उपयोगी सुझावों (tips) को अपनाकर अपने आप को उम्र बढ़ने में आसानी से मदद कर सकते हैं। 1-सकारात्मक दृष्टिकोण रखें (Positive  Attitude) उम्र बढ़ने का एक गंभीर रूप से कम किया गया घटक वास्तव में इसके प्रति आपका दृष्टिकोण है! जर्नल ऑफ़ द अमेरिकन मेडिकल एसोसिएशन के अनुसार, जो लोग उम्र बढ़ने के साधन के रूप में उम्र बढ़ने को बेकार या असहायता के एक साधन के रूप में देखते हैं, विकलांगता के माध्यम से 40% अधिक होने की संभावना है। जितना हो सके, सकारात्मक बने रहें! 2-एक संतुलित आहार बनाए रखें (Balance Diet) इसके बारे में कोई संदेह नहीं है: आपका पोषण आपके स्वास्थ्य का निर्धारण करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण कारकों में से एक है और बदले में, आपकी उम्र कितनी अच्छी है। कैसर परमानेंट प्राइमरी केयर में हेल्थकेयर ट्रांसफॉर्मेशन

CPU का full form क्या है

CPU का full form क्या है? CPU का पूर्ण रूप क्या है CPU: सेंट्रल प्रोसेसिंग यूनिट         :Central Processing Unit CPU शब्द का प्रयोग कंप्यूटर में  सेंट्रल प्रोसेसिंग यूनिट के लिए होता है।  इसे कंप्यूटर के मस्तिष्क के रूप में भी जाना जाता है। यह निर्देश और कंप्यूटर प्रोग्राम करता है और सभी बुनियादी अंकगणितीय और तार्किक संचालन करता है। सीपीयू को मदरबोर्ड में एक विशेष क्षेत्र पर स्थापित किया जाता है जिसे सीपीयू सॉकेट के रूप में जाना जाता है। परंपरागत रूप से सीपीयू शब्द एक प्रोसेसर को संदर्भित करता है और प्रोसेसर में   नियंत्रण इकाई (control unit)और अंकगणितीय तार्किक इकाई(logic unit) को शामिल है। केंद्रीय प्रसंस्करण इकाई (CPU) = अंकगणितीय तार्किक इकाई (ALU) + नियंत्रण इकाई (CU) सीपीयू के घटक अंकगणितीय तर्क इकाई: यह सीपीयू का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। यह सभी तार्किक और अंकगणितीय संचालन करने के लिए जिम्मेदार है। कंट्रोल यूनिट : यह सीपीयू का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है। यह किसी विशेष कार्य को पूरा करने के लिए संपूर्ण कंप्यूटर सिस्टम को निर्देश देता है। रजिस्टर: रजि

MBBS का full form

Image
M B B S का full form क्या है .  M edicinae  B accalaureus and  B achelor of  S urgery).  अथवा    Bachelor of medicine and bachelor of surgery   M B B S में मानव शारीरिक संरचना का अध्ययन, एनाटोमी, फिजियोलॉजी,  बायो केमिस्ट्री, विभिन्न रोगों के लक्षण, रोगों से बचने के लिए उपाय,रोगी के उपचार की विधियां  ,रोगों का अध्ययन, बचाव, रोग फैलने से रोकने के लिए प्रबंधन,कम्युनिटी  रोगों का फैलाव और प्रबंधन आदि का अध्ययन एक MBBS का छात्र करता है उसे प्रारंभिक शल्य चिकित्सा का ज्ञान भी कराया जाता है ।   साढ़े पांच साल के पाठ्यक्रम में एक वर्ष प्रैक्टिकल ट्रेनिंग का होता है जिसमे  अभ्यर्थी मेडिकल कॉलेज से सम्बद्ध अस्पताल में भर्ती  मरीजों के बारे में जांच पड़ताल करता है एक गाइड रेजिडेंट द्वारा उनको उस रोग संबधी व्याख्यान भी दिया जाता है।   M. B. B. S. एक स्नातक शिक्षा है जिसमे चिकित्सा शास्त्र का अध्ययन किया जाता है ।  सामान्यता भारत में MBBS पाठ्यक्रम में प्रवेश के लिए एक अखिल भारतीय प्रवेश परीक्षा (NEET)का आयोजन किया जाता है जिसमें विद्यार्थी के रैंकिंग के हिसाब से कॉलेज को आवंटित किया जा