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Showing posts from July 19, 2020

Body Fitness Exercise बॉडी फिटनेस एक्सरसाइज

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   मित्रों आज मैं आपको अपनी बॉडी के फिटनेस के लिए कुछ एक्सरसाइज बताने जा रहा हूँ ,जिससे आप न केवल शारीरिक रूप से फिट रहेंगे बल्कि आपके मसल्स भी मजबूत होंगे ,जरूरी नहीं कि आप जिम जाकर ही अपने फ़िटनेस को मेनटेन करें ,बल्कि घर मे रहकर नियमित एक्सरसाइज से आप खुद को न केवल दिन भर के लिए एनरजेटिक बना सकते हो ,बल्कि आप  अपने शरीर को सुडौल भी बना सकते हो और शरीर को स्फूर्तिवान बना सकते हो। 1-दौड़(RUN) आपके लिए दौड़ आपके शरीर की सम्पूर्ण एक्सरसाइज मुख्य भाग है , एक बार यदि 100 मीटर की दौड़ भी तेजी से लगा लेते हो तो आप के ब्लड का पूरा सर्कुलेशन एक बार मे तेजी से हो जाता है ,जिससे आपके सारे आंतरिक ऑर्गन में पर्याप्त ऑक्सीजन पहुंच जाती है। जिसके कारण  व्यक्ति की इम्युनिटी पावर में  बृद्धि होती है ,बल्कि शरीर के Bones भी मजबूत होते हैं Running या दौड़ लगाना शरीर को फिट रखने का एक बेहतरीन उपाय है ,यह आपके शरीर के प्रत्येक ऑर्गन को स्वस्थ रखता है ,यदि आप प्रतिदिन आधा घण्टा ही जॉगिंग करने और दौड़ने में लगाते हैं तो आप खुद को कई जानलेवा रोग से बचाते है ,इन रोगों का जन्म तब होता है जब ...

6 उपाय बुढ़ापा (aging) दूर भगाने के

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Add caption  बुढापा कम करने के छः उपाय-- बुढ़ापा हमारे सभी जीवन का अनिवार्य हिस्सा है। हम इसे लड़ने की कोशिश कर सकते हैं, यह अंत में हम में से हर एक को होगा।   परंतु यदि हम जल्द  शारीरिक रूप से कमजोर न हों। इसके लिए कुछ उपाये करें , जिससे बुढ़ापा जल्द न आये। आप जीवन भर इन उपयोगी सुझावों (tips) को अपनाकर अपने आप को उम्र बढ़ने में आसानी से मदद कर सकते हैं। 1-सकारात्मक दृष्टिकोण रखें (Positive  Attitude) उम्र बढ़ने का एक गंभीर रूप से कम किया गया घटक वास्तव में इसके प्रति आपका दृष्टिकोण है! जर्नल ऑफ़ द अमेरिकन मेडिकल एसोसिएशन के अनुसार, जो लोग उम्र बढ़ने के साधन के रूप में उम्र बढ़ने को बेकार या असहायता के एक साधन के रूप में देखते हैं, विकलांगता के माध्यम से 40% अधिक होने की संभावना है। जितना हो सके, सकारात्मक बने रहें! 2-एक संतुलित आहार बनाए रखें (Balance Diet) इसके बारे में कोई संदेह नहीं है: आपका पोषण आपके स्वास्थ्य का निर्धारण करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण कारकों में से एक है और बदले में, आपकी उम्र कितनी अच्छी है। कैसर परमानेंट प्राइमरी केयर में हेल्थक...

CPU का full form क्या है

CPU का full form क्या है? CPU का पूर्ण रूप क्या है CPU: सेंट्रल प्रोसेसिंग यूनिट         :Central Processing Unit CPU शब्द का प्रयोग कंप्यूटर में  सेंट्रल प्रोसेसिंग यूनिट के लिए होता है।  इसे कंप्यूटर के मस्तिष्क के रूप में भी जाना जाता है। यह निर्देश और कंप्यूटर प्रोग्राम करता है और सभी बुनियादी अंकगणितीय और तार्किक संचालन करता है। सीपीयू को मदरबोर्ड में एक विशेष क्षेत्र पर स्थापित किया जाता है जिसे सीपीयू सॉकेट के रूप में जाना जाता है। परंपरागत रूप से सीपीयू शब्द एक प्रोसेसर को संदर्भित करता है और प्रोसेसर में   नियंत्रण इकाई (control unit)और अंकगणितीय तार्किक इकाई(logic unit) को शामिल है। केंद्रीय प्रसंस्करण इकाई (CPU) = अंकगणितीय तार्किक इकाई (ALU) + नियंत्रण इकाई (CU) सीपीयू के घटक अंकगणितीय तर्क इकाई: यह सीपीयू का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। यह सभी तार्किक और अंकगणितीय संचालन करने के लिए जिम्मेदार है। कंट्रोल यूनिट : यह सीपीयू का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है। यह किसी विशेष कार्य को पूरा करने के लिए संपूर्ण कंप्यूटर सिस्टम क...

MBBS का full form

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M B B S का full form क्या है .  M edicinae  B accalaureus and  B achelor of  S urgery).  अथवा    Bachelor of medicine and bachelor of surgery   M B B S में मानव शारीरिक संरचना का अध्ययन, एनाटोमी, फिजियोलॉजी,  बायो केमिस्ट्री, विभिन्न रोगों के लक्षण, रोगों से बचने के लिए उपाय,रोगी के उपचार की विधियां  ,रोगों का अध्ययन, बचाव, रोग फैलने से रोकने के लिए प्रबंधन,कम्युनिटी  रोगों का फैलाव और प्रबंधन आदि का अध्ययन एक MBBS का छात्र करता है उसे प्रारंभिक शल्य चिकित्सा का ज्ञान भी कराया जाता है ।   साढ़े पांच साल के पाठ्यक्रम में एक वर्ष प्रैक्टिकल ट्रेनिंग का होता है जिसमे  अभ्यर्थी मेडिकल कॉलेज से सम्बद्ध अस्पताल में भर्ती  मरीजों के बारे में जांच पड़ताल करता है एक गाइड रेजिडेंट द्वारा उनको उस रोग संबधी व्याख्यान भी दिया जाता है।   M. B. B. S. एक स्नातक शिक्षा है जिसमे चिकित्सा शास्त्र का अध्ययन किया जाता है ।  सामान्यता भारत में MBBS पाठ्यक्रम में प्रवेश के लिए एक अखिल भारतीय प्रवेश परीक्षा (NEET)का...