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Showing posts from September 21, 2019

Body Fitness Exercise बॉडी फिटनेस एक्सरसाइज

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   मित्रों आज मैं आपको अपनी बॉडी के फिटनेस के लिए कुछ एक्सरसाइज बताने जा रहा हूँ ,जिससे आप न केवल शारीरिक रूप से फिट रहेंगे बल्कि आपके मसल्स भी मजबूत होंगे ,जरूरी नहीं कि आप जिम जाकर ही अपने फ़िटनेस को मेनटेन करें ,बल्कि घर मे रहकर नियमित एक्सरसाइज से आप खुद को न केवल दिन भर के लिए एनरजेटिक बना सकते हो ,बल्कि आप  अपने शरीर को सुडौल भी बना सकते हो और शरीर को स्फूर्तिवान बना सकते हो। 1-दौड़(RUN) आपके लिए दौड़ आपके शरीर की सम्पूर्ण एक्सरसाइज मुख्य भाग है , एक बार यदि 100 मीटर की दौड़ भी तेजी से लगा लेते हो तो आप के ब्लड का पूरा सर्कुलेशन एक बार मे तेजी से हो जाता है ,जिससे आपके सारे आंतरिक ऑर्गन में पर्याप्त ऑक्सीजन पहुंच जाती है। जिसके कारण  व्यक्ति की इम्युनिटी पावर में  बृद्धि होती है ,बल्कि शरीर के Bones भी मजबूत होते हैं Running या दौड़ लगाना शरीर को फिट रखने का एक बेहतरीन उपाय है ,यह आपके शरीर के प्रत्येक ऑर्गन को स्वस्थ रखता है ,यदि आप प्रतिदिन आधा घण्टा ही जॉगिंग करने और दौड़ने में लगाते हैं तो आप खुद को कई जानलेवा रोग से बचाते है ,इन रोगों का जन्म तब होता है जब ...

What is Attitude या अभिवृत्ति क्या है, How It Change Our Behaviour

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मनोवृत्ति या Attitude ::: मनोवृति क्या होती है हिंदी में---  What is Attitude या अभिवृत्ति क्या है, How It Change Our Behaviour  मनोवृत्ति या अभिवृत्ति या  दृष्टिकोण या एटिट्यूड शब्द का प्रयोग हम दिन प्रतिदिन सुनते हैं, कि फला व्यक्ति का किसी मामले में कैसा दृष्टिकोण है , मनोवृत्ति किसी व्यक्ति की किसी घटना ,समूह, व्यक्ति, वस्तु के प्रति सकारात्मक या नकारात्मक सोंच को प्रकट करती है, इस सोंच के कारण उस समूह , व्यक्ति, वस्तु के प्रति वही व्यक्ति के व्यवहार में बदलाव लातें है ,जो उसके व्यवहार में साफ़ दिखाई देतें है , यदि किसी व्यक्ति का किसी संगठन के प्रति सकारात्मक View है तो वह  संगठन में अपनी ऊर्जा का महत्तम योगदान देता है, वहीं संगठन के प्रति नकारात्मक Attitude होने पर वह संगठन के कार्यों में अरुचि रखेगा या संगठन छोड़ भी देगा।          मनोवृत्ति से  व्यक्ति एक खास दिशा में अपनी शक्ति को लगा देता है, जिसके कारण वह अन्य दिशाओं को छोड़कर एक निश्चित दिशा में व्यवहार करने लगता है।     'इग्ली और चायकेन् "के अनुसार-...